Přehled

• Na stránce změněno: (1 změněno, 0 přidáno, 0 odstraněno)

Rozpis

Na stránce změněno:

Obsah

...	...	@@ -1,4 +1,4 @@
1		-Tréninkové úlohy (nejen) pro nepřeletové dny. Vybrat si konkrétní task před odjezdem a ten trénovat.
	1	+Tréninkové úlohy (nejen) pro nepřeletové dny. Vybrat si jeden konkrétní task a ten trénovat.
2	2
3	3	{{toc start="3"/}}
4	4
...	...	@@ -7,6 +7,26 @@
7	7
8	8	každý let zakončit přistáním na přesnost. Při přiblížení vybrat bod a na něj přistát. Po úspěšných pokusech cíl měnit! Kromě standardního přistání na rychlosti zkoušet i přistávání na režimu = accuracy styl (trénink pro nouzová přistání v omezeném prostoru).
9	9
	10	+=== **Klapání** ===
	11	+
	12	+Pokud je čas a výška, tak si při každém letu zkusit pár klapanců. To je stěžejní pro poznávání chování  křídla, trénování vlastních reakcí a psychickou desenzitivaci. Také odstraňuje přílišnou fixaci na jejich prevenci(overpiloting) a naučí je brát jako součást hry.
	13	+
	14	+=== **Sestupové manévry** ===
	15	+
	16	+Při vhodných podmínkách(např. termická svahovačka na Raný) trénovat
	17	+
	18	+* standardní uši
	19	+* velké uši (standardní uši + ještě jedno áčko)
	20	+* uši + speed
	21	+* přidávat kontrolovanou zatáčku(náklonem).
	22	+* Případně spirálu s klapnutým jedním uchem.
	23	+
	24	+Důležité např. při [[nasátí mrakem.>>doc:Tipy a triky.Ve stoupáku.WebHome||anchor="nasatimrakem"]]
	25	+
	26	+=== **Desenzitivace (hrátky s čertem)** ===
	27	+
	28	+Pokud potkám zlej stoupák, trochu si s nim nastoupat(třeba do 1000m) a pak do něj cíleně vlétávat a vylétávat - klidně i na speedu. Výrazně v takových chvílích pomůže **dívat se do křídla **- nejlepší zpětná vazba. Cílem je **desenzitivace vůči silným stoupákům,** znalost chování křídla a druhotně pocitové poznání okolí stoupáku a prostorová orientace v něm - umožňující se do stoupáku kdykoliv vrátit, případně vnímat přítomnost silnějších jader.
	29	+
10	10	=== **Maximalizace času ve vzduchu** ===
11	11
12	12	Snažit se udržet co nejdéle, brát jako prioritu čas ve vzduchu a nikoliv vzdálenost. Získaný čas využít na další tréninkové úlohy.
...	...	@@ -21,9 +21,8 @@
21	21
22	22	=== **Balvan** ===
23	23
24		-Trénovat **uvolněnost v sedačce a rychlé přenášení váhy**, když si o to křídlo řekne. Tento skill funguje jako prevence kolapsů a zachovává absorbuje výkvy soustvy pilot - křídlo. Např. točím, váhu mám na vnitřní a zároveň být připravený s vahou okamžitě jak balvan na druhou stranu když si o to křídlo řekne
	44	+Trénovat **uvolněnost v sedačce a rychlé přenášení váhy**, když si o to křídlo řekne. Tento skill funguje jako prevence assymetrických kolapsů při rovném letu - pohyb absorbuje výkvy soustvy pilot - křídlo. Být uvolněný v sedačce a zároveň být připravený s vahou okamžitě jak balvan na druhou stranu, když si o to křídlo řekne
25	25
26		-(% class="wikigeneratedid" %)
27	27	=== **Twister** ===
28	28
29	29	Zkoušet se v letu otočit do **twistu** a chvíli tak letět - adaptovat se a zorientovat s novou konfigurací. Další level: Zkoušet si starty z křížáku do twistu (ideální podmínky - klidné svahovačky)
...	...	@@ -32,6 +32,12 @@
32	32
33	33	Na vhodném terénu odstartovat, udělat pár pentlí a přistát zpět na startu. Perfektní zvládnutí toplandů umožní rychlý restart při [[nezachycení>>doc:Tipy a triky.03 Zachycení a profil dne.WebHome]].
34	34
	54	+=== **Toplandingy s vykajtováním** ===
	55	+
	56	+Odstartovat, udělat pentli, toplandnout trochu níž a rovnou pokračovat vykajtováním nahoru a z běhu zase odstartovat a tak dokola.
	57	+
	58	+{{video url="https://www.youtube.com/watch?v=YnbYW8PZK5Q"/}}
	59	+
35	35	=== **Trénink odsazení** ===
36	36
37	37	v závislosti na výšce sledovat jak se mění vzdálenost a úhel od odtrhovky. Tuto vzdálenost a úhel používat v dalších částí letu. Zlepší orientaci v 3D prostoru - lze trénovat i na suchu např. při zpětné [[videoanalýze>>doc:Software.Jak obohatit tracklog pro analýzu.WebHome]] letu nebo na google maps. Tento skill je stěžejní zejména při bezoblačném létání podle odtrhovek, kdy se snos stoupáků toho dne projektuje na předpokládanou odtrhovku a v závislosti na výšce pomůže lokalizovat místo protnutí se stoupákem. Lze použít i metodu [[curtain>>doc:Tipy a triky.045 Dohledávání stoupáku v aktivní oblasti.WebHome||anchor="curtain"]].
...	...	@@ -62,10 +62,18 @@
62	62
63	63	=== **Proximity** ===
64	64
65		-na vhodných terénech si zkoušet kopírování terénu, práce se speedem ([[inspirace>>https://www.youtube.com/watch?v=nHC4uzEzYPI]])
	90	+Na vhodných terénech a podmínkách si zkoušet kopírování terénu, práce se speedem ([[inspirace>>https://www.youtube.com/watch?v=nHC4uzEzYPI]])
66	66
67		-Další tipy na úlohy na [[borkhairylegs>>https://www.borkhairylegs.com/paraglider-skills-active-flying/]]
	92	+Další úlohy také na [[borkhairylegs>>https://www.borkhairylegs.com/paraglider-skills-active-flying/]]
68	68
	94	+
	95	+== Trénink na suchu ==
	96	+
	97	+Cvičení pro neletové dny:
	98	+
	99	+* [[Identifikace mraků>>doc:Tipy a triky.Ve stoupáku.WebHome||anchor="pojmenovavani"]]
	100	+* [[Vizualizace letu>>https://www.pgdenik.cz/xwiki/bin/view/Mental%20Game/#HVizualizace]]
	101	+
69	69	Kam dál:
70	70
71	71	[[03 Zachycení a profil dne>>Tipy a triky.03 Zachycení a profil dne.WebHome]]