Změny dokumentu 02 Tréninkové úlohy
Naposledy upravil David Brazda 24.10.2021 18:17
Popis verze:
Renamed back-links.
Přehled
-
Na stránce změněno: (1 změněno, 0 přidáno, 0 odstraněno)
Rozpis
- Na stránce změněno:
-
- Obsah
-
... ... @@ -1,4 +1,4 @@ 1 -Tréninkové úlohy (nejen) pro nepřeletové dny. Vybrat si jedenkonkrétní task a ten trénovat.1 +Tréninkové úlohy (nejen) pro nepřeletové dny. Vybrat si konkrétní task před odjezdem a ten trénovat. 2 2 3 3 {{toc start="3"/}} 4 4 ... ... @@ -9,20 +9,12 @@ 9 9 10 10 === **Klapání** === 11 11 12 -Pokud ječas a výška, tak si při každém letu zkusit pár klapanců. To je stěžejní pro poznávání chování křídla, trénování vlastních reakcí a psychickou desenzitivaci. Také odstraňuje přílišnou fixaci na jejich prevenci(overpiloting)a naučí je brát jako součást hry.12 +Pokud mám čas a výšku, tak si při každém letu zkusit pár klapanců. To je stěžejní pro poznávání chování křídla, trénování vlastních reakcí a psychickou desenzitivaci. Také odstraňuje přílišnou fixaci na jejich prevenci a naučí je brát jako součást hry. 13 13 14 -=== **Sestupové manévry** === 15 - 16 -Při vhodných podmínkách(např. termická svahovačka na Raný) trénovat 17 - 18 -* velké uši (standardní uši + ještě jedno áčko) 19 -* velké uši + speed 20 -* přidávat kontrolovanou zatáčku(náklonem nebo bez speedu řidičkami). 21 -* Případně spirálu s klapnutým jedním uchem. Důležité např. při [[nasátí mrakem.>>doc:Tipy a triky.Ve stoupáku.WebHome||anchor="nasatimrakem"]] 22 - 14 +(% class="wikigeneratedid" %) 23 23 === **Desenzitivace (hrátky s čertem)** === 24 24 25 -Pokud potkám zlej stoupák, trochu si s nim nastoupat(třeba do 1000m) a pak do něj cíleně vlétávat a vylétávat - klidně i na speedu. Výrazně v takových chvílích pomůže **dívat se do křídla **- nejlepší zpětná vazba.Cílem je**desenzitivace vůči silným stoupákům,**znalost chování křídla a druhotně pocitové poznání okolí stoupáku a prostorová orientacev něm -umožňující se do stoupáku kdykoliv vrátit, případně vnímat přítomnost silnějších jader.17 +Pokud potkám zlej stoupák, trochu si s nim nastoupat(třeba do 1000m) a pak do něj cíleně vlétávat a vylétávat - klidně i na speedu. Cílem je desenzitivace vůči silným stoupákům, znalost chování křídla a druhotně poznání okolí stoupáku a prostorová orientace umožňující mi se do stoupáku kdykoliv vrátit. 26 26 27 27 === **Maximalizace času ve vzduchu** === 28 28 ... ... @@ -48,12 +48,6 @@ 48 48 49 49 Na vhodném terénu odstartovat, udělat pár pentlí a přistát zpět na startu. Perfektní zvládnutí toplandů umožní rychlý restart při [[nezachycení>>doc:Tipy a triky.03 Zachycení a profil dne.WebHome]]. 50 50 51 -=== **Toplandingy s vykajtováním** === 52 - 53 -Odstartovat, udělat pentli, toplandnout trochu níž a rovnou pokračovat vykajtováním nahoru a z běhu zase odstartovat a tak dokola. 54 - 55 -{{video url="https://www.youtube.com/watch?v=YnbYW8PZK5Q"/}} 56 - 57 57 === **Trénink odsazení** === 58 58 59 59 v závislosti na výšce sledovat jak se mění vzdálenost a úhel od odtrhovky. Tuto vzdálenost a úhel používat v dalších částí letu. Zlepší orientaci v 3D prostoru - lze trénovat i na suchu např. při zpětné [[videoanalýze>>doc:Software.Jak obohatit tracklog pro analýzu.WebHome]] letu nebo na google maps. Tento skill je stěžejní zejména při bezoblačném létání podle odtrhovek, kdy se snos stoupáků toho dne projektuje na předpokládanou odtrhovku a v závislosti na výšce pomůže lokalizovat místo protnutí se stoupákem. Lze použít i metodu [[curtain>>doc:Tipy a triky.045 Dohledávání stoupáku v aktivní oblasti.WebHome||anchor="curtain"]].