Přehled

• Na stránce změněno: (1 změněno, 0 přidáno, 0 odstraněno)

Rozpis

Na stránce změněno:

Obsah

...	...	@@ -1,4 +1,4 @@
1		-== Uvolněnost ==
	1	+= Uvolněnost =
2	2
3	3	Důležitým prvkem během letu je uvolněnost. Kompetitivní přístup a přílišná fixace na výsledek často přinášejí úpornost, křečovitost, které se pak promítají během letu. Vytrácí se lehkost, uvolněnost - nefunguje lítání podle pocitu.
4	4
...	...	@@ -8,7 +8,7 @@
8	8	* Odprostit se od tlaku na výsledek a **užívat si let**. Jako příklad byl nedávný let na Krupce, kdy jsem se po kolapsu rozhodl letět do rovin s tím, že když nenajdu stoupák, tak přistanu a ani mě to nebude vadit. Všechno ostatní byl už bonus. Paradoxně od té doby se mi stoupáky dařilo nacházet mnohem lépe a byl z toho mnohem delší let než jsem čekal. Nevadilo mi kdykoliv přistát, všechno ostatní byl bonus. Toto nelpění odstranilo křečovitost a úpornost a všechno začalo víc plynout
9	9	* **vnímat FLOW **- většinou to trvá tak hodinu než se naladím na rytmus dne, uvolním ve vzduchu, cítím spojení s přírodou a plně se ponořím do činnosti. Ideálně se vydat na přelet, **až potom**, co cítím, že se **začínám propojovat.**
10	10
11		-== Být vědomý ==
	11	+= Být vědomý =
12	12
13	13	Na uvolněnost v letu navazuje vědomý přístup. Stejně jako večer doma po letu, když v klidu analyzuješ video, najednou si všímáš chyb v pilotáži, v rozhodování, strategii. Najednou jsou zřejmé další indicie a objevují se nové cesty. Ten klid a uvolněnost přináší možnosti, které při napětí nejsou zřetelné.
14	14
...	...	@@ -25,7 +25,7 @@
25	25
26	26	Teoretická znalost je jedna věc, ale stěžejní je schopnost využití za letu, kdy vnímání je odlišné a mysl pracuje jinak - je v letovém módu.
27	27
28		-== Poznávat svůj mindset během letu ==
	28	+= Poznávat svůj mindset během letu =
29	29
30	30	**Cvičení.**
31	31
...	...	@@ -35,6 +35,24 @@
35	35
36	36	Ač si to přiznáme nebo ne, tak mindset během letu je výrazně odlišný než ten na zemi. Je to prostředí nehostinné a ze své podstaty nebezpečné. A podstatná část mentální přípravy spočívá právě v průběžném poznávání svého létacího mindsetu a práce s ním. Vnášení relaxace, pohody, soustředěnosti a to při zachování vědomé ostražitosti.
37	37
38		-== Létání a podvědomí ==
	38	+= Práce s emocemi =
39	39
	40	+Během letu vyvstávají nejrůznější emoce: strach, napětí, pochyby, negativní myšlenky.
	41	+
	42	+Stěžejní je práce s nimi při kritických fázích letu, nízké záchraně nebo naopak, když jde všechno skvěle a člověk si staví vzdušné zámky a pak jej doženou přízemní problémy.
	43	+
	44	+Cílem je udržet si odstup od těchto myšlenek a udržet tu uvolněnou soustředěnost na to, co se děje teď.
	45	+
	46	+Jinými slovy
	47	+
	48	+* vědět o nich
	49	+* přijmout je
	50	+* vidět je v nadhledu a souvislostech a v odstupu
	51	+
	52	+= Vizualizace =
	53	+
	54	+Mysl nedělá rozdíl mezi vjemy přicházející zvnějšku nebo zevnitř - **pomocí vizualizace lze trénovat mentální a pilotní skilly i v neletové dny.**
	55	+
	56	+= Létání a podvědomí =
	57	+
40	40	[[Práce s podvědomím>>doc:Mental Game.Práce s podvědomím.WebHome]]